昆達里尼瑜珈由印度大師Yogi Bhajan開始傳承在印度密傳了幾千年
是少數同時結合動作、呼吸、梵唱、手印和冥想5種練習於一身的身心靈練習課程!
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.本次的課程將帶領大家體驗——————————–
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呼吸練習 : 培養穩定的呼吸節奏增加肺活量、放鬆及強化神經系統。
身體運動：訓練身體肌肉及神經系統的耐力及活動筋骨等運動。
唱頌&靜心冥想: 運用聲音的振動或特定姿勢與內在的心靈產生連結!

  • 運用呼吸與Kriya功法
  • 恢復副交感神經
  • 改善僵硬的肌肉與血液流動
  • 感受身體的回應
  • 喚起內在的心靈平靜

星期三晚上19:30-20:40
師資群：太陽 老師